お待たせしました。では、具体的な「ネガティブ+１セット法」“その２”の説明をしていと思います。格闘家をやっているとどうしてもスキルトレーニングを中心にしなければなりません。野球やサッカーなどOFFシーズンに体を作り込むことが出来るのですが、格闘…

色々なトレーニングを行って来て、私が一番シックリと来て向上した方法は１セット法と言ってあまりやっている人は居ない特殊なウェイトトレーニングのセットと利かせ方で行ないます。と、私のトレーニング方法を説明するに｢格闘家＝アスリート｣として、ウェ…

酵素って聞いたことありますか？洗剤で酵素パワーとかよくうたっていますけど、酵素って人体に置いても大変重要な役割を持っているものなのです。酵素は人体で日々作られており、体の中の様々な機能を守ってくれています。例えば消化。これも酵素の力による…

先日私の初代メインブログにて、レポートを書いた格闘家に必須のマッサージ器具のご紹介です。リンパマッサージの決定版とも言うべき素晴らしい器具を発見しましたので、こちらのコンディショニングブログでもご紹介して起きたいと思います。その名もシェイ…

遂に禁断のウェイトトレーニングを解禁した。と言ってもまだまだ本格的なトレーニングは行わない。今現在、必要としないのだ。ジックリとやれる時間を作れるまで、本格的なトレーニングは休止して来た。私くらいのレベルになると、中途半端なトレーニングの…