お待たせしました。では、具体的な「ネガティブ+１セット法」“その２”の説明をしていと思います。格闘家をやっているとどうしてもスキルトレーニングを中心にしなければなりません。野球やサッカーなどOFFシーズンに体を作り込むことが出来るのですが、格闘…

色々なトレーニングを行って来て、私が一番シックリと来て向上した方法は１セット法と言ってあまりやっている人は居ない特殊なウェイトトレーニングのセットと利かせ方で行ないます。と、私のトレーニング方法を説明するに｢格闘家＝アスリート｣として、ウェ…

遂に禁断のウェイトトレーニングを解禁した。と言ってもまだまだ本格的なトレーニングは行わない。今現在、必要としないのだ。ジックリとやれる時間を作れるまで、本格的なトレーニングは休止して来た。私くらいのレベルになると、中途半端なトレーニングの…