お待たせしました。では、具体的な「ネガティブ+１セット法」“その２”の説明をしていと思います。格闘家をやっているとどうしてもスキルトレーニングを中心にしなければなりません。野球やサッカーなどOFFシーズンに体を作り込むことが出来るのですが、格闘…

色々なトレーニングを行って来て、私が一番シックリと来て向上した方法は１セット法と言ってあまりやっている人は居ない特殊なウェイトトレーニングのセットと利かせ方で行ないます。と、私のトレーニング方法を説明するに｢格闘家＝アスリート｣として、ウェ…

酵素って聞いたことありますか？洗剤で酵素パワーとかよくうたっていますけど、酵素って人体に置いても大変重要な役割を持っているものなのです。酵素は人体で日々作られており、体の中の様々な機能を守ってくれています。例えば消化。これも酵素の力による…

先日私の初代メインブログにて、レポートを書いた格闘家に必須のマッサージ器具のご紹介です。リンパマッサージの決定版とも言うべき素晴らしい器具を発見しましたので、こちらのコンディショニングブログでもご紹介して起きたいと思います。その名もシェイ…

遂に禁断のウェイトトレーニングを解禁した。と言ってもまだまだ本格的なトレーニングは行わない。今現在、必要としないのだ。ジックリとやれる時間を作れるまで、本格的なトレーニングは休止して来た。私くらいのレベルになると、中途半端なトレーニングの…

今回の試合は10キロの減量であった。約1ヶ月半の減量もUSANA社のニュートリミールで無理なく行えた。ニュートリミールは低インシュリンダイエットの最高峰だ。しかも栄養バランスはUSANAの製品だけあってバッチリである。これを通常の食事３回のうち２回をニ…

タイのムエタイ戦士ご用達の“タイオイル”は私のお気に入りの必須アイテムの一つである。試合に向けてあらゆるシーンでこのタイオイルは活躍してくれる。ウォーミングアップ時、練習後に痛む部分の炎症を抑えたり、鎮痛剤代わりにもなる。サンドバックやミッ…

クレアチンについて今日はお話します。このクレアチンがスポーツ界に登場して日本では１５年くらいでしょうか？まぁ自分が活用し始めて間違いなくそれくらい経ちますからね。さて、このクレアチンは獣肉や魚にしか含まれない物質なんですが、スポーツ能力を…

健康栄養補助食品、いわゆるサプリメントやコンディショニングについての私の考えや検証結果や好みをつづりたいと思います。サプリメントの重要性は近年欧米諸国に遅れをとって来た我が国でもスポーツの世界を中心にその重要性を認識させられて来ているよう…

今回の試合は10キロの減量であった。約1ヶ月半の減量もUSANA社のニュートリミールで無理なく行えた。ニュートリミールは低インシュリンダイエットの最高峰だ。しかも栄養バランスはUSANAの製品だけあってバッチリである。これを通常の食事３回のうち２回をニ…

クレアチンについて今日はお話します。このクレアチンがスポーツ界に登場して日本では１５年くらいでしょうか？まぁ自分が活用し始めて間違いなくそれくらい経ちますからね。さて、このクレアチンは獣肉や魚にしか含まれない物質なんですが、スポーツ能力を…

健康栄養補助食品、いわゆるサプリメントやコンディショニングについての私の考えや検証結果や好みをつづりたいと思います。サプリメントの重要性は近年欧米諸国に遅れをとって来た我が国でもスポーツの世界を中心にその重要性を認識させられて来ているよう…